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資格合格をつかむ心技体〜メンタルトレーナーのつぶやき〜
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月別アーカイブ: 2016年9月

結果を出す人のABC

こんにちは、中小企業診断士・メンタルトレーナーの姫野です。 朝晩の風に秋の訪れを感じる季節になりましたね。 こういう季節の変わり目の時期は、体調を崩しやすくなります。 直前期に、風邪をひいた受験生の話もよく聞くので注意で …

チビチビ水分補給で集中力アップ!

こんにちは、中小企業診断士、メンタルトレーナーの姫野です。 今日は、集中力を高める水分補給のポイントをご紹介させていただきます。 「のどが渇いたなと思ったら水を飲んでるし、私は問題ないかなー」 「僕はコーヒー好きで、1日 …

不安やストレスの本当の原因

こんにちは、中小企業診断士、メンタルトレーナーの姫野です。 9/22のセミナーまであと1週間ほどとなりましたが、順調にお申し込みいただいてます。 またこの1週間で2件ほど、主催者へお電話のお問合せをいただいたそうです。 …

「積極的休息のススメ」

こんにちは、中小企業診断士、メンタルトレーナーの姫野です。 関東地方は雨降りの一日です。 私には1歳半の娘がいるのですが、最近、夜泣きが増えていてまとまってぐっすり寝れている感じがなく、ちょっとお疲れ気味です。 さて、そ …

過去は変えられる

こんにちは、中小企業診断士、メンタルトレーナーの姫野です。 1次試験が終わって5週間が過ぎ、2次試験まで6週間をきりました。 今週はちょうど折り返し地点ですね。 さて、今日は「過去は変えられる」というお話です。 月曜日か …

イチローが打席前に規定動作をする理由

こんにちは、中小企業診断士・メンタルトレーナーの姫野です。 昨日のブログで「外からの刺激で、心は変えられる」と書きましたが、それに関連した話として、今日はアンカリングについてご紹介します。 イチローはバッターボックスに入 …

テニス錦織選手に学ぶメンタリティ

こんにちは、中小企業診断士・メンタルトレーナーの姫野です。 テニスの錦織選手が全米オープンで、ベスト4に進出しました。 世界ランキング2位のマレーからの金星。 フルセット、約4時間の熱戦を制するとは、本当に強いメンタルで …

「最近、なかなか寝つけません」という方へ

こんにちは、中小企業診断士・メンタルトレーナーの姫野です。 2次試験の直前期は「なかなか寝つけない」「眠れない、眠りが浅い」「起きても疲れが取れない」・・・こんな声をよく聞きます。 そういう方は、もしかしたら「コルチゾー …

1次試験の合格発表がされました

こんにちは。中小企業診断士・メンタルトレーナーの姫野です。 1次試験の合格者が発表されました。 https://www.j-smeca.jp/contents/010_c_/010_c_h28_shiken/H28_1j …

「集中力回復のためにチョコを補給」はOK?

こんにちは、中小企業診断士・メンタルトレーナーの姫野です。 「集中力を回復させるためにチョコレートを食べるといい」という話を聞く方も多いと思いますが、さて本当でしょうか。 答えとしては「タイミングと副作用に注意すればOK …

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